WOD 210325 - THURSDAY
- CrossFit Latte Stone
- Mar 23, 2021
- 1 min read
WARM UP
Coach Stretch
Foam Roll Quads
5 AMRAP
100m Run
8 Dead Bugs
6 V-Ups
6 Supermans
20 DUs / SUs
Skill / Strength
5 Sets
6 Box Squats
Moderate / Heavy
Superset:
2-4 L-Sit Raises
WOD
FOR TIME
Buy-in:
400m Run
-then-
"ANNIE"
50-40-30-20-10
DUs
Ab-Mat Sit Ups
TC:14 MINS
Post WOD Accessory
50 High to Low Planks
KING88 cung cấp hệ thống game đa dạng từ casino, thể thao đến bắn cá. Giao dịch minh bạch, bảo mật tuyệt đối. Truy cập king88vn eu com để trải nghiệm giải trí đỉnh cao mỗi ngày.
Giải trí thả ga tại 789WIN – nền tảng cá cược đáng tin cậy. Truy cập 789winv dev để khám phá những trò chơi hot nhất, bảo mật cao, nạp rút siêu nhanh mỗi ngày.
789WIN – hệ thống trò chơi chất lượng cao, tối ưu tốc độ và hình ảnh. Truy cập 789winv me để trải nghiệm giải trí đỉnh cao, nhận khuyến mãi cực hấp dẫn!
LUCK8 – cổng game tương tác trực tiếp hàng đầu, được cấp phép bởi MGA & PAGCOR. Cùng luck88 to, hãy chạm tay vào thế giới giải trí đỉnh cao & nhiều quà tặng hấp dẫn!
789club là điểm đến giải trí trực tuyến uy tín với hệ thống trò chơi đa dạng, vận hành chuyên nghiệp và dịch vụ an toàn, minh bạch. nơi đây mang lại trải nghiệm mới mẻ, hấp dẫn, trở thành lựa chọn quen thuộc của đông đảo người chơi https://789club1.com.co/